Latest posts

Sort by:

Alvás, légzés, esti ritmus és a lecsendesedés művészete

Beküldött: Élettan

A mai ember sok mindent megtanult. Megtanulta, hogyan legyen gyorsabb, hatékonyabb, elérhetőbb. Megtanulta, hogyan maradjon ébren akkor is, amikor fáradt. Hogyan dolgozzon még egy órát. Hogyan reagáljon azonnal. Hogyan tartsa fenn a tempót. Amit viszont sokkal kevésbé tanultunk meg, az az, hogyan kell valóban lelassulni. Pedig a pihenés nem valami extra luxus, és nem is a nap végén megengedett jutalom. Sokkal inkább alapfeltétele annak, hogy másnap egyáltalán legyen miből működnünk. Az...

Elolvasom
Kortizol és készenléti állapot - Mi történik velünk, amikor a stressz nem múlik el?

Beküldött: Élettan

Vannak témák, amelyekről sokat hallunk, mégis ritkán értjük igazán őket. A kortizol tipikusan ilyen. Sokszor „stresszhormonként” emlegetjük, gyakran hibáztatjuk, néha félünk tőle, máskor pedig minden fáradtságot, túlsúlyt, ingerlékenységet vagy alvászavart rá vezetünk vissza. Pedig a kortizol önmagában nem ellenség. Nem „rossz hormon”, amit ki kellene iktatni, hanem a szervezet egyik alapvető szabályozója. Jelen van az ébrenlétben, az aktivitásban, a koncentrációban, és abban is, hogy a test...

Elolvasom
A virom szerepe - A bélrendszer láthatatlan szabályozója

Beküldött: Élettan, Szakmai anyagok

A bélrendszer egyensúlyában a virom (a bélben élő vírusok összessége) nem csupán passzív szereplő, hanem a mikrobiális ökoszisztéma egyik legfontosabb szabályozója. Bár a mikrobiom-kutatás sokáig a baktériumokra fókuszált, a rendelkezésre álló források alapján a virom – és különösen annak legnagyobb csoportja, a bakteriofágok – kritikus szerepet játszik a bakteriális egyensúly fenntartásában, a genetikai sokszínűség biztosításában és az immunrendszer működésében. A virom nem az emberi sejtek...

Elolvasom
Miért nincsenek klinikai tesztek kismamákon? – Amikor a placebo többet ártana, mint a készítmény

Beküldött: Kutatás

Gyakori kérdés a tudatos édesanyák körében: „Ha a Herbaferm cseppek ennyire természetesek és hasznosak, miért nem olvashatunk róluk nagyszabású, klinikai vizsgálati eredményeket várandós nők körében?”A válasz meglepő módon nem a termékben, hanem a modern orvostudomány egyik legfontosabb etikai szabályában, a „Primum non nocere” (Először ne árts) elvében rejlik. De van itt egy csavar, amiről ritkán beszélünk: mi van akkor, ha a vizsgálat során pont a készítmény megvonása okoz kockázatot?

Elolvasom
Az egészséges és hosszú élethez minden nap egyszer meg kell éhezni és meg kell izzadni

Beküldött: Kutatás

Miért kell néha éhesnek lennünk – és miért kell megizzadnunk? A modern egészségkultúra egyik alapfeltevése, hogy a jóllét folyamatos komfortot jelent. Ne legyünk éhesek, ne fázzunk, ne izzadjunk, ne terheljük túl a szervezetet. A technológia, az élelmiszeripar és az orvostudomány évtizedek óta ebbe az irányba halad: állandó hozzáférés, állandó ellátottság, állandó kényelem. Ezzel párhuzamosan azonban egyre több adat mutat arra, hogy az emberi szervezet nem erre az állandó bőségre és...

Elolvasom