A modern ember egyik legnagyobb kihívása nem az, hogy több energiát teremtsen, hanem az, hogy visszataláljon ahhoz a ritmushoz, amelyben a test eredendően működik. Az alvás nem csupán egy „éjszakai kikapcsolás”, hanem az idegrendszer, az immunrendszer és az egész test legfontosabb helyreállító folyamata. Mégis: a regeneráció csak akkor indul el, ha napközben a feszültségek egy része valóban le tud zárulni.

A modern élet egyik legnagyobb kihívása, hogy a folyamatos ingerek és a gyors tempó közepette megőrizzük azokat az ősi, biológiai ritmusokat, amelyekre a testünk felépült. A cirkadián ritmus – a fény és a sötétség váltakozásához igazodó belső időmérés – alapvetően meghatározza energiaszintünket, hangulatunkat, hormonrendszerünk működését és immunrendszerünk hatékonyságát. Az alvás és a regeneráció nem „magától értetődően” történik – tudatos döntések eredménye. A szervezet alkalmazkodóképes,...

Ahogy a természet ritmusa lelassul, és megindul a lombhullás, a testünk is pontosan jelzi: irányt kell váltani. Ősszel megváltozik a fény, a hőmérséklet, a légkör összetétele — és ha nem alkalmazkodunk ehhez tudatosan, akkor könnyen elindulhat a fáradtság, levertség, kaparó torok, gyulladás, vagy csak az a furcsa, nehezen megfogható „kimerült vagyok” állapot. A Herbaferm szemlélete szerint nem a vírusok a fő ellenség — hanem az, ha a szervezet nincs szinkronban a természettel. Ez a blog...

A modern életmód, a finomított élelmiszerek és a krónikus stressz nap mint nap próbára teszik szervezetünket.A következmények nemcsak az emésztésben, hanem az idegrendszer működésében is megjelennek — gyakran együtt jelentkező panaszokat okozva.

Miközben a média eltereli a figyelmed, a modern étrend átprogramozza az agyad kémiai folyamatait.Az ultra-feldolgozott ételek és italok túlhajtják a jutalmazási rendszeredet, elnyomják a természetes jóllakottsági jelzéseket, és állandó sóvárgásban tartanak.

Az elmúlt években egyre többen ismerik fel, hogy a gyermekkori túlsúly nem csupán esztétikai kérdés, hanem komoly testi-lelki következményekkel járhat – és nem elég csak „kevesebbet enni, többet mozogni”. Egy komplex, hosszú távú életmódváltás során sokszor olyan tényezőket is figyelembe kell venni, mint a bélflóra állapota, az emésztés hatékonysága vagy a tápanyagok valódi hasznosulása.

Miért nem készítünk 20 másodperces videókat?Mert nem gyors szórakoztatást kínálunk, hanem a figyelmed visszaszerzését.A célunk, hogy vedd a kezedbe az életed irányítását – és ehhez nem instant tartalomra, hanem mélyebb megértésre van szükség.

Tapolcán egy házi gyermekorvosi rendelőben nemcsak vizsgálatok és receptek születnek, hanem valami sokkal mélyebb is: odafigyelés, kapcsolat, és egy valódi törekvés arra, hogy a jövő generációja egészségesebb, tudatosabb életet élhessen. Dr. Sövényházi Ilona orvosként már régóta szakmai partnerünk. Most azonban nem egy konkrét termékről van szó, hanem egy szemléletről, ami túlmutat a gyógyszereken és étrend-kiegészítőkön: az emberközpontú orvoslásról.

Sok kicsi sokra megy – tartja a mondás. De vajon igaz ez az étkezésre is? Manapság egyre többen esküsznek a „többször keveset” elvére: napközben kisebb adagok, gyakori snackelés, némi péksütemény itt, egy kis keksz ott, esetleg egy banán vagy energiaszelet útközben. Praktikusnak tűnő szokás – de van egy rejtett buktatója. Egy kevésbé ismert, mégis kulcsfontosságú élettani mechanizmus ugyanis közbeszólhat: a hormonrendszer. És itt lépnek színre az étvágyszabályozás csendes főszereplői: az...

A modern táplálkozás egyik legnagyobb kihívása, hogy miközben bőséges az élelmiszer-kínálat, gyakran hiányoznak belőle azok a természetes tápanyagok, enzimek és rostok, amelyekre a szervezetnek szüksége van az optimális működéshez. Az emésztőrendszer túlterheltté válik, a bélflóra egyensúlya felborulhat, és mindez hosszú távon az általános közérzetet is befolyásolja. A Fiber Elite egy speciálisan kifejlesztett funkcionális élelmiszer-adalék, amely célzottan ezekre a problémákra kínál...

Valószínűleg sosem gondoltál még így önmagadra: egy szuperorganizmus vagy. Olyan élőlény, aki nem egyedül létezik, hanem milliárdnyi apró mikroorganizmus társaságában, amelyek nélkül nem lennél az, aki vagy. Ez a kapcsolat mélyebb, mint elsőre gondolnánk. Az emberi test sejtjeinél több mikrobát hordozunk magunkban, és ezek a parányi lények nem csupán velünk élnek – ők részei annak, amit „mi”-nek nevezünk.

Néha érkeznek olyan szavak, amelyek nemcsak elismerést hordoznak, hanem inspirációt is adnak a munkánkhoz.  Ilyen visszajelzést kaptunk nemrég és örömmel és osztjuk meg ezeket a sorokat olvasóinkkal.