Amikor elutazol, a mikrobiomod is vidd magaddal!

A mikrobaközösség változásához az ember a poroszkálás alatt kényelmesen alkalmazkodik, mivel az emberiség fejlődésének évmilliói alatt nem volt más eszköz: nem tudtak őseink ezer kilométereket órák alatt áthidalni. Azonban a járóföldnyi távolság és a csomagok cipelése manapság nem opció a kikapcsolódást jelentő vakációk helyszínére jutáshoz.

Autóval utazva, főleg nyáron, a zárt ablakok mellett keringetett, klimatizált levegő a klímaberendezés mikrobaközösségének túlsúlyával jár. Hogy könnyebben alkalmazkodjunk az új hely mikrobaközösségéhez, érdemes rendszeresen megállni, és/vagy időszakonként kicserélni az elhasznált levegőt. Nevezhetjük ezt a folyamatot tudatos „akklimatizációnak”.

Az utazás repülővel egészen más: itt szinte teljesen biztonságos, azaz a lehetőségekhez mérten meglehetősen steril levegővel érintkezünk, de az utazás alatt az utasok mikrobiomja is kellően összekeveredik. Főleg az érdekes, hogy a légkezelőkben használt fertőtlenítőszerek a sokféle utas által odahozott, közönséges és érzékeny mikrobákat szinte teljesen „kiküszöbölik”, azaz elpusztítják, de az ellenálló formák – amelyekkel az orvosi leleteken találkozhatunk – képesek túlélni, és szervezetünkbe tudnak jutni.

Illetve a különböző klimatikus adottságok különböző mikrobák életközösségét is jelentik, nemcsak kulturális különbségeket.

Amikor egy új helyen vagyunk, az ottani víz és az ételek is a „helyi mikrobaközösséget” hozzák magukkal, amelyek óhatatlanul is – főleg az éhség, a szomjúság és a kulináris kíváncsiság miatt – szervezetünkbe kerülnek. Amennyiben a mi belső emésztőrendszerünk jól működik, az utazás semkárosította saját mikrobaközösségünket, azok sokszínű, jól működő közössége kellő védelmet biztosít a helyi erők „kíváncsi hódítása” ellen. Azonban sajnos sokan éreznek kisebb-nagyobb emésztési zavarokat a nyaralás elején, ami feltehetően a mikrobaközösség változása miatt lép fel. Az ilyen étrendi mikrobaközösség-váltás hasonlatos a szezonális változáshoz, azonban gyors közlekedésünk miatt nem hetek, hónapok alatt zajlik le, amit az érzékenyebb emésztésűek is gond nélkül átvészelnek, hanem órák, napszakok alatt.

Ilyenkor a hazai mikrobiomunkat maga az utazás módja is leválasztja rólunk, és jótékony otthoni mikrobaközösségünk nélkül az alkalmazkodás az új környezethez megviselheti szervezetünket, emésztésünket. Mivel emésztőszervünk az anyagcserén túl legnagyobb immunszervünk, és lényeges hormontermelő funkcióval rendelkezik, a környezetváltozás, a jelentős étrendváltás megviseli szervezetünket, legalább annyira, mint egy nyári napon elfogyasztott velőspacal vagy a téli szezonban megevett jéghideg kovászos uborka.

Az emésztőszervünk és a benne lakó ezermilliárd mikroba hangulatunkat és közérzetünket is befolyásolja, hiszen a kedves olvasó is bizonyára hallott már a „bél-agy” tengelyről, amely fogalom az emésztőszervrendszer és az agy közötti összekapcsoltságot jelenti. Nem csoda, ha a nyaralás során rendetlenkedő pocak a kedélyünk nyaralását is elrontja.

Pont ezért javasoljuk a Herbaferm cseppek fogyasztását az utazások előtt egy pár héttel, hogy egy kiegyensúlyozott, hatékony emésztőrendszer álljon készen az új környezetben is. Továbbá érdemes a Herbaferm cseppes napi rutint kiegészíteni a Prefer kapszulákkal: a reggel éhgyomorra ivott cseppes vízzel együtt, valamint este, lefekvés előtt fogyasztva támogatják a nyaralás alatt a bélflóra egyensúlyát.

Amennyiben a környezetváltozás hasmenést produkál, hagyjuk a Herbaferm gyógynövénykivonatát hatni, azaz étkezések után, célszerűen reggeli és vacsora után inni a cseppes vizet. Ha valaki szorulással bajlódik, akkor a cseppes vizet éhgyomorra, étkezés előtt javasoljuk fogyasztani. Mindkét esetben felemelhetjükaz adagot 10–15 cseppre alkalmanként.

Ha a nyaralás során étvágyunk is megnő, netán túlesszük magunkat valamelyik helyi finomságból, akkor javaslunk egy Prefer kapszulát elfogyasztani, hogy hatóanyagai az emésztés stimulálásával segítsék a hatékonyságot. Persze ezt is érdemes Herbaferm cseppes vízzel bevenni.

Akinek rendszeres puffadása van a hosszú utak alatt, érdemes magával vinnie a Fiber Elite adalékunkból, és azt egy pohár langyos vízbe vagy smoothie-ba keverve elfogyasztani a puffadás mérséklésére, az emésztés támogatására.

A nyaralás során külső sérüléseink is keletkezhetnek: napégés, vízhólyagok, kagylóvágások, amelyek helyreállítására a Mendel cseppeket őszintén javasoljuk. A napégések kezelésére a Mendel cseppeket tízszeresére hígíthatjuk tiszta vízzel, és azzal bepermetezve segíthetjük a regenerációt, vagy egy egyszerű testápolóba, hidratálókrémbe – 10 ml Mendel-csepp / 100 g krém arányban – összekeverve használhatjuk.

A nyaraláshoz jó időt, kellemes kikapcsolódást és jó egészséget kívánok:

Bóday Ádám