Őszi Egészségkalauz Herbaferm módra — hogyan készülj fel a szezonális kihívásokra, természetes ritmus szerint

Készült korábban egy videónk is, amiben Dr. Hauberl Emőke és Bóday Ádám sok fontos és érdekes információt oszt meg az évszakváltásokról és arról, hogy mi történik a környezetünkben és ezek milyen élettani hatást gyakorolnak ránk.

 Miért gyengül meg ősszel az ellenálló képesség?

A válasz egyszerűbb, mint gondolnánk:

• csökken az oxigénszint a talaj közeli levegőben (a fák lelassulnak — ez fizikailag is mérhető)
• a hideg levegő kedvez a patogén mikróbáknak
• kevesebb a napfény → D-vitamin-termelés visszaesik
• az emberek túlterheltségben, stresszben mennek tovább „nyári üzemmódban”

A probléma nem az, hogy vannak vírusok (mindig vannak — ezt nevezzük viromának). Az a kérdés, hogy a szervezetünk „el tudja-e intézni” őket magától — vagy kisodródik az egyensúlyból.

Amivel azonnal segíthetsz magadon

1. Orrlégzés — nem hangulati javaslat, hanem biológiai alapfeltétel
Az orr természetes szűrő-, párásító- és előmelegítő rendszer. A szájlégzésnél ez mind elmarad.
Ősszel-télen: tudatosan zárd be a szád, és figyeld naponta többször, hogyan lélegzel.

2. Ne írd felül a tested jelzéseit
A fáradtság nem gyengeség, hanem intelligens átkapcsolás regenerációs üzemmódba.
Amikor a tested „leállítana”, ne kávéval, akaraterővel vagy figyelemeltereléssel kontrázz rá — hagyd, hogy takarítson.

3. Mozgás: nem max pulzus, hanem nyirokrendszer támogatása

Ősszel nem ideális a hidegben „szétfutni” magad. Intenzív gyaloglás, orrlégzéssel = a lehető legjobb. A nyirokrendszer csak izommozgástól áramlik — ez a belső takarítás motorja.

A HIÁNY-VITAMINOK IDEJE — különösen fontos támogatás kívülről

• D-vitamin — ha nincs napsütés, nincs képzés → immunrendszer „félkarú óriássá” válik
• C-vitamin — antioxidáns pajzs, hiányában a regeneráció lelassul
• K-vitamin - a keringés vitaminja, fermentált ételek rendszeres fogyasztásával könnyen biztosítható (savanyú káposzta, aludt-tej, kefír)

Ilyenkor fontos a táplálkozás minősége, de nem elégséges önmagában — hiszen a mai élelmiszerlánc nem a regeneráció szempontjai szerint van optimalizálva.

Herbaferm-támogatás ősszel: finom hangolás, nem erőszak

A Herbaferm cseppek továbbra is az alaprendszer finom újrahangolását adják (rebiózis elindítása reggel + regeneráció támogatása este).

Az Element kapszula ilyenkor különösen hasznos lehet, mert nem stimulál, hanem a saját természetes immunreakció fókuszáltságát támogatja azokkal az összetevőkkel, amelyek:

• kontrollálják a citokinvihar veszélyét (pl. kakukkfű)
• támogatják a fehérvérsejt termelést (arginin + C-vitamin)
• segítik a mikrotörmelék eltakarítását (nyirokrendszer → máj → kiválasztás)
• nem nyomják el, hanem értelmesen kísérik a szervezet saját védekező működését

Az ősz nem a betegség évszaka, hanem a biológiai visszavonulás, takarítás és átállás időszaka. A kérdés nem az, „hogyan ne legyek beteg”, hanem:
hogyan tudok együtt menni azzal a ritmussal, amit a természet ilyenkor diktál.

A Herbaferm ebben nem kívülről „szól bele” — hanem visszaébreszti azt a belső működést, amely mindig is tudta a válaszokat.