Az emésztés rendszeres karbantartása 

815 Nézetek közzétett: September 27th 2018

Az emésztésben belső szerveink és a bennük élő mikroorganizmusok lényeges, egymástól el nem választható szerepet vállalnak.  

Az emésztés és a tápanyagok felszívódási folyamataiban a kiegyensúlyozott, mértékletes és vegyes étrend kiemelkedő fontosságú, mivel ez egyaránt biztosítja az immunrendszerünk felkészültségét és a megfelelő tápanyag ellátottságot szervezetünk számára.  


Tápcsatornánk a bevitt élelmiszerek által folyamatosan érintkezik a külvilággal. A bevitt élelmiszerek minőségét és mennyiségét étrendünk és életmódunk határozza meg.  


A belekben élő mikroorganizmusok rendkívül sokszínű, 1000-es nagyságrendű változatosságot alkotnak. Életmódunk, szokásaink és táplálkozásunk sajátosságai miatt a bél mikrobiom (bélflóra) egy-egy időben 60–160 faj életközösségéből áll össze, mely az ujjlenyomathoz hasonlóan teljesen egyedi.


Kiegyensúlyozott, egészséges alapanyagokkal való táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett a bélflóra kiválóan teljesíti feladatát. Modern világunk kényelme azonban a mik- robiális közösségeket különféle szintetikus szerek bevezetésével fenyegeti. Ide tartoznak a higiéniai hatóanyagok, fertőtlenítőszerek, tartósítószerek és a korszerű gyógyszeripar csodás hatóanyagai is, továbbá ide sorolhatjuk a csapvíz klórtartalmát is.  

Keresés a blogban

Népszerű bejegyzések

Címkék

alvás laktóz érzékenység egzotikus ételek tudósok tedx laktóz intolerancia belek emésztőrendszer mikrobiom pótlása seafood húsvét diarrhea böjt herbaferm szimbiózis tanulmány ünnepi étkezés utazás tejcukor lebontás hasmenés

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében.